寝起きに楽しみを

朝、目覚めたら布団からサッと出たい。

それが最近の悩み。

寝足りてるのにダラダラ寝ちゃう。

二度寝…三度寝〜

一度目を開けて3秒で寝ちゃうし、なんたって寝起きで寝ぼけて前日の決意は何処へやら。

なんとかならぬか…

超夜型人間の私。

日付が変わった頃が1番元気。

深夜早朝大好き。

THE夜行性。笑

もともと生活リズムがバラバラで寝落ちのオンパレード。

朝は大の苦手…なくせして朝型になろうと無駄な努力をしてみては断念。

そして自己嫌悪。

そんな私も最近は夜型な自分を認めて、2時寝〜8時起きで安定。

してるんだけどね。

6時間睡眠が取れれば大丈夫。

それ以上は寝過ぎで逆に疲れる。

そんなことが最近判明！

睡眠分析のアプリを使って調べてみた結果です。

超ロングスリーパーだと思ってたけど違ったのね。

ってことで、すぐ起き上がれる方法ないかな？

そのまま寝ない方法ないかな？

ちゃんと8時に起きて行動開始したい。

このままじゃ社会人なれない。笑

朝何か楽しみがあれば起きられるのかな？？

起きてすぐ飛んでいきたくなるくらい楽しみなことが。

私の場合、寝てる間が1番幸せだから問題。

物書きの延長の空想も夢見もあんまり境い目がなくて、ファンタジーな夢ばかり見るしそれがすごく面白くてもっと見ていたくなる。

これを寝起きにすぐ書き出されば良いんだけど。

前にやってたなぁ

夢メモ。

これが物書きのプロットになります。文章にしたら結構変わっちゃうんだけど。

ただこうしてメモした世界観は何年も覚えていて私の財産。

書こうかな、もう一度。

モーニングページもしたいけど。

おそらくそれはモーニングじゃなくてアフタヌーンのが良いのかな？笑

とりあえず今日から枕元に紙とペン常備！！

やってみよーもう一回！